닥터플렉스

Doc.flex

Doc.flex is Your Body Template

VISION OF HUMANWORKERS

휴먼워커스는 혁신적이고 창조적인 헬스기기와 프로그램을 통하여 새롭고 놀라운 건강 문화에 대한 경험을 제공한다. 또한 아이들, 학생, 직장인, 노인 그리고 운동할 시간과 여력이 없는 사람들을 포함한 세계의 모든 사람들에게 신실하게 기여한다.

MOTIVE OF DOC.FLEX

건강한 사람들이 사는 행복한 세상을 만들고 싶습니다

기존의 운동은 정량적이고 또한 기술적인 영역에서 접근되고 있습니다. 이로 인해 사용자의 감성과는 동떨어진 운동기기와 시설에서 오는 위압감으로 인해 쉽게 싫증을 내거나, 힘이 들어 포기하는 일이 발생하곤 합니다.

우리가 그리는 운동의 목표는 큰 근육을 만드는데 있는것이 아니라 바른자세와 아름답고 균형잡힌 몸을 갖는 데 있습니다.

이를 위해 우리는 유연성과 근력의 좋은 발란스를 제공하고 스트레스 등 현대인의 고질적인 정신건강문제 역시 함께 해결할 수 있는 부드럽고 내추럴한 운동 방법과 공간을 제공할 수 있는 새로운 헬스케어 시스템을 만들어야 한다는 사명감으로 닥터플렉스 프로젝트는 시작되었습니다.

바쁠수록 내일을 위한 회복이 필요합니다. 

음식을 먹고, TV를 보고 휴식하는 것, 충분하지 않습니다. 효율적인 회복의 길은 다른 곳에 있습니다.

  • ​의자에 계속 앉아 있는것이 척추 질환의 가장 큰 주범입니다.

  • 하루에 얼마나 앉아 있나요? 

  • 사무실에서도, 집에서도 계속 앉아 있지요?

  • 그래서 우리 모두는 Sitting Disease를 앓고 있습니다.

​닥터플렉스운동이 필요한 이유가 뭘까요?

사람은 운동과 쉼을 통해 회복 됩니다. 

좋은 음식과 쾌적한 수면활동이 에너지로 쌓이기 위해서는 적절한 운동과 쉼이 필요합니다.

일하는 당신, 소중한 당신, 어디에서 무슨 일을 하든  귀중한 당신에게 추천합니다.

Doc.flex 가 필요한 곳은 어디일까요?

피트니스, 필라테스와  요가 센터

  • 근력위주의 운동에서 벗어나 건강한 체형을 유지하고자 하는 현대인에게 가장 필요한 움직임과 유연성을 제공하는 프로그램입니다.

  • 필라테스, 요가 등 전문가의 지도 아래 운영되던 운동을 혼자서 정확하게 할 수 있습니다. 또한 닥터플렉스 운동 프로그램을 이용해서 순환운동 혹은 1:1 훈련으로 수준높은 운동 과정을 운영할 수 있습니다.

​학교 와 스포츠 클럽

  • 한국 청소년의 척추 측만증은 미국 청소년에 비해 2~3배 이상 높습니다. 100명중 약 10명이 척추측만증을 앓고 있습니다.

  • 하루 종일 공부하느라 책상에 앉아 있는 우리 아이들의 척추 건강을 위한 운동 프로그램 입니다.

  • 체육과목에 포함시켜 진행할 수 있습니다. 운동 프로그램을 통해 자율적으로 진행할 수 있습니다.

기업과 연구소

  • 컴퓨터 및 정보통신 기술의 발달로 부자연스러운 자세, 반복작업, 과도한 힘의 사용등으로 근골격계 질환(Musculoskeletal Disorders, MSDs)이 지속적인 증가 하고 있습니다.

  • 근로자의 72.9%로가 직무스트레스를 받고 있으며 이로 인해 근육긴장도를 높이고 신체에 대한 부담이 근골격계의 문제로 이어 집니다.

  • 닥터플렉스 운동 프로그램은 육체적, 정신적 긴장을 완화시켜 근골격계의 부상으로부터 임직원을 보호하며, 또한 생산성과 창의력을 향상시켜 기업 성장의 기반이 될 것입니다.

병원, 재활 센터와 요양시설

  • 높은 경쟁력과 수익성을 위한 병원, 웰니스 & 힐링센터, 재활센터, 운동치료센터 등에 적용할 수 있는 최적의 운동 시스템입니다.

  • 닥터플렉스 운동 프로그램을 통해 고객들은 높은 수준의 재활운동을 쉽고, 빠르게 경험할 수 있습니다. 또한 장시간 수술과 의료 행위로 인한 의료인의 근골격계 문제와 스트레스를 빠르게 해소할 수 있습니다.

공공기관, 주민체역시설,  경찰과 군인

  • 군병사들의 요통 경험률은 50~60%로 매우 높습니다. 의병 전역 대상자 중 23.6%가 요통과 관련된 질환입니다. 또한 소방관, 경찰 등 어려운 환경에서 일을 하며 근골격계 문제와 스트레스가 지속적으로 증가하고 있습니다. 

  • 과도한 근육 긴장상태는 신경질적이거나 과민해지기 쉽고, 사소한 일에도 긴장이 잘되어 과호흡, 불안, 걱정 상태에 빠지기 쉽습니다.

  • 근육의 이완은 긴장을 완화하게 됩니다. 일주일에 3회 이상의 운동은 근무능력과 삶의 질의 향상을 위해 반드시 필요합니다.

Fullback은 허벅다리의 뒤쪽 근육 뿐만 아니라 종아리에서 허리, 등을 연결하는 인체의 후면을 전체적으로 스트레칭 해줍니다.

Products

Doc.flex is Your Body Template

What's Doc.Flex?

Doc.Flex 는 Doctor + Flexibility 의 약어로서 근골격의 Stretching 을 통해 아름답고 튼튼한 몸을 만든다는 의미의 브랜드입니다. 

 

Doc.Flex - 닥터플렉스는 어려운 방법을 통해 몸을 스트레칭하는 운동이 아닙니다. 닥터플렉스에 몸을 싣기만 하면 스트레칭이 되는 가장 쉬운 방법입니다. 또한 트레이너와 함께하면 전문적인 깊은 스트레칭이 가능하도록 설계된 운동기구 입니다.

 

닥터플렉스는  자작나무합판(White Birch Plywood)으로 만들어진 운동기구입니다. 나무가 주는 자연스럽고 부드러운 감성과 합판의 강한 내구성이 결합되어 스트레칭의 깊이를 더하게 합니다. 최고의 디테일, 인체에 관한 스포츠의과학의 지식이 담겨져있는 운동 메카니즘이 제품의 깊이를 더합니다.

 

총 7가지의 스트레칭 운동기구는 인체의 큰 골격과 근육에 적합하게 적용됨으로서 순환운동(Circuit Exercise)으로서의 그 가치를 더 높임니다.

자작나무는 팔만대장경과 신라의 천마도의 주재료입니다.

자작나무는 아주 단단하고 결이 곱습니다. 게다가 벌레도 잘 먹지 않아서 오래갑니다.

닥터플렉스는  자작나무로 만듭니다. 나무가 주는 자연스럽고 부드러운 감성과 플라이우드의 강한 내구성이 결합되어 운동의 깊이를 더하게 합니다. 최고의 디테일, 인체에 관한 스포츠의과학의 지식이 담겨져있는 운동 메카니즘이 제품의 깊이를 더합니다

기계적인 삶에서 벗어나고자하는 사람들이 오히려 금속덩어리의 운동 기구와 헬스장비를 만난다는 역설적인 조건에 의문을 제기했습니다. 따라서 DOC.FLEX의 주재료를 자작나무로 채택하게 되었고 자작나무 합판은 일반 나무가 가진 약한 내구성(강도, 습기, 온도변화 등에 따른 변형 등)을 해결합니다.  

 

또한 조합부위와 사람의 몸이 닫지 않는 영역은 강한 블랙도장 스틸로 보강함으로서 DOC.FLEX는 제품 자체의 안전성보다 더 중요한 안정성을 해결했습니다, 즉 무리한 운동 혹은 사용법 미숙에 의한 헬스도구 사용시 사고입니다. DOC.FLEX 이런 금속 기계들과 달리 사용자의 몸무게와 유연성을 받아들이며 교감하는 기구이기에 이를 원천적으로 해결했습니다.

닥터플렉스에는 견고함, 감성적인 컬러, 그리고 모방할 수 없는 디테일이 있습니다. 
​좋은 운동 방법

닥터플렉스는 좋은 운동 방법입니다. 지루하고 무거운 운동은 이제 잊어버리세요. 닥터플렉스는 쉽고 효율적이면서 또한 효과적으로 운동할 수 있도록 도와 줍니다.

좋은 코치

닥터플렉스는 좋은 지도자 입니다. 그리고 누구나 좋은 지도자가 될 수 있도록 과학적인 운동 프로그램을 제공합니다. 좋은 운동은 좋은 지도자와 함께 합니다.

닥터플렉스는 안전합니다. 자신의 체중을 이용한 네추럴 무브먼트 운동은 안전하고 효과 높은 운동 프로그램을 제공 합니다.

안전한 운동
닥터플렉스 운동 매카니즘은 인체의 근육과 골격을 강하고 균형있게 만들어 줍니다.
Doc.Flex Products Line

FULLBACK

손잡이를 잡고 발판 위에 올라서서 서서히 손잡이를 아래로 내려 잡으면서 종아리와 다리의 후면.허리, 등 그리고 팔까지 스트레칭합니다. 종아리에 위치한 근육은 발과 무릎을 연결하고 있으며, 다리근육은 골반과 척추를 연결하고 있고, 등과 허리에 위치한 근육은 팔과 갈비뼈를 연결하고 있습니다. 또한 손잡이를 옆으로 잡고 팔과 옆구리 그리고 고관절까지 몸의 옆쪽을 스트레칭 할 수 있습니다

Description :

종아리 근육에서부터 엉덩이, 허리, 등 그리고 어깨까지 이어지는 전신의 뒷 근육을 스트레칭 합니다.

 

Musculoskeletal :

광배근(Latissimus dorsi), 비복근(gastrocnemius), 가자미근 (Soleus), 척추기립근(Elector spinae)

 

Size :

1600(L)mm x 700(W)mm x 1764(H)mm

QUADS SPINE

Quads spine은 허벅지 앞쪽의 근육을 이완시켜 허리의 정상적인 곡선을 유지할 수 있도록 도와줍니다. 

허벅다리 앞쪽과 복부 전면부위를 스트레칭 합니다. 발등을 편 상태로 무릎을 꿇고 허벅지 앞쪽과 복부가 이완되도록 천천히 상체를 뒤로 젖혀줍니다. 허벅지 앞쪽에 위치하고 있는 근육들은 골반과 척추를 연결하고 있습니다.

Description :

허벅지 앞쪽에 있는 장요근과 허리 아랫쪽 부위 근육의 유연성을 강화 시킵니다.

Musculoskeletal :

장요근(Iliopsoas), 허벅지앞쪽근육(Quadriceps), 척추기립근(Erector spinae), 목(Neck)

 

Size :

1800(L)mm x 700(W)mm x 728(H)mm

FULL SPINE

Full spine은 우리 몸의 앞쪽 근육인 가슴근육, 복부, 다리 전면을 스트레칭 해 주며, 허리를 펴주도록 도와줍니다. 

발끝을 기구에 걸친 후 서서히 몸을 눕혀 스트레칭합니다. 발등에서부터 허벅다리 앞쪽과 복부, 가슴을 이어주는 근육을 이완하며 무엇보다 허리를 신전시켜 줍니다. 목부터 다리까지 이어진 척추의 근육은 머리와 팔 그리고 골반과 다리를 연결하고 있습니다. 

Description :

발등부터 허벅지 앞쪽, 허리근육 그리고 목까지 이어지는 전신의 앞 근육을 스트레칭 합니다.

 

Musculoskeletal :

목(Neck), 척추기립근(Elector spinae),허벅지앞쪽 (Quadriceps),

정강이(Tibialis Anterior), 발등(Dorsal Muscle)

 

Size :

1903(L)mm x 600(W)mm x 727(H)mm

SIDE

Side는 신체의 옆쪽 근육을 스트레칭 해줍니다.  팔과 옆구리 고관절부터 다리까지 이어지는 근육을 좌,우 동일하게 스트레칭 해 줄 수 있습니다. 

기구의 원형지지대에 골반과 옆구리를 기댄 후 옆으로 구부리며 스트레칭합니다.  허벅다리의 옆쪽과 고관절 그리고 허리와 팔을 이어주는 몸의 옆쪽 근육을 이완합니다. 옆구리에 위치하고 있는 근육은 골반과 척추뼈 그리고 갈비뼈를 연결하고 있습니다.

Description :

골반을 고정시킨 후 옆으로 허리를 구부려 팔과 허리, 고관절까지 연결되는 우리 몸의 옆쪽 근육을 스트레칭 합니다.  

 

Musculoskeletal :

광배근(Latissimus dorsi), 외복사근(External oblique), 장경인대(Iliotibial band)

 

Size :

1600(L)mm x 700(W)mm x 1185(H)mm

HIP

Hip은 대퇴부(허벅다리뼈)와 골반을 연결하는 엉덩이 근육과 대퇴부(허벅다리뼈)와 척추의 가장 끝 부분인 꼬리뼈를 연결하는 근육을 스트레칭 합니다. 

엉덩이 부위를 스트레칭 합니다. 손잡이를 잡고 다리를 구부려 스트레칭 패드 위에 올려 놓습니다. 허리를 편 상태에서 상체를 서서히 숙입니다. 엉덩이 근육들은 다리와 골반을 연결하고 있습니다.

Description :

대퇴부(허벅다리뼈)와 골반을 연결하는 엉덩이 근육, 특히 이상근을 스트레칭하여 아랫쪽 허리와 고관절에 받는 스트레스를 이완하여 줍니다. 

Musculoskeletal :

엉덩이 근육 그룹(Hip muscle group), 이상근(Piriformis)

 

Size :

2000(L)mm x 800(W)mm x579(H)mm

LEG

Leg는 다리 근육중 골반과 허리를 연결하는 근육을  스트레칭 합니다. 

손잡이를 잡고 슬라이딩 보드에 발을 올린 후 발을 밀면서 다리를 스트레칭 합니다.  허벅다리의 근육은 골반과 척추까지 연결하고 있습니다. 또한 다리를 스트레칭하면서 몸통을 회전하여 다리에서부터 골반과 허리를 지나 상체근육까지 스트레칭 할 수 있습니다. 

Description :

다리와 골반 그리고 허리를 연결하는 근육이 짧아지면 척추의 정상적인 곡선에 영향을 주게 되며 허리 통증을 유발할 수 있습니다. 다리를 좌우, 앞뒤로 벌리는  스트레칭을 통하여 골반과 척추의 건강을 지킵니다.

Musculoskeletal :

허벅다리 뒷근육 (Hamstring), 내전근(Adductor), 장요근(Iliopsoas)

 

Size :

2000(L)mm x 700(W)mm x 461(H)mm

TORSO

Torso는 척추관절의 회전을 통한 스트레칭을 도와줍니다.  좌우 유연성이 다르다면 지속적인 스트레칭을 통해 균형을 잡는 것이 중요합니다. 

다리를 고정하고 허리를 회전시키는 동작입니다. 옆으로 누워 다리와 함께 골반을 고정하여 허리를 회전시킵니다. 허리를 회전시키는 스트레칭 뿐만 아니라 어깨, 가슴, 엉덩이 관절 부위도 함께 스트레칭 합니다.  상체를 회전시키는 척추 근육들은 크게 위로는 갈비뼈와 아래로는 골반과 연결되어 있습니다. 골반을 고정하고 상체를 회전시키면 척추 주변의 근육들이 이완됩니다.

Description :

엉덩이와 무릎 안쪽을 지지대에 고정시킨 후 돌려 주어 가슴, 허리, 외복사근, 골반을 연결하는 근육을 이완 시킵니다.

Musculoskeletal :

가슴(Chest), 외복사근(External oblique), 척추기립근(Elector spinae)

 

Size :

1800(L)mm x 800(W)mm x 640(H)mm