닥터플렉스와 필라테스의 만남

Doc.flex meets Innovations in Pilates

2016.08.26(금) - 27(토)

경기도 성남시 분당구 정자동 117-1 스포츠클럽 必立
모집 마감 : 8월 24일까지 선착순 마감 (정원 25명)

“Pilates was conceived to limber and stretch muscles so that

your body will be as supple as a cat" Joe Pilates

Doc.flex meets Innovations in Pilates

Pilates는 이제 보통명사가 되었습니다. 필라테스는 세계적인 불경기 가운데서도 매년 7% 이상씩 성장하고 있는 초인류의 산업이며 문화이고 현대인의 아름다운 서정시임과 동시에 철학이고 필수가 되었습니다. 

이러한 시대적인 변화의 물결가운데 Doc.flex는 탄생하였고 이제 "Pilates의 혁신과 Doc.flex의 만남"의 장을 가지게 되었습니다. 이 만남은 Pilates 역사의 새로운 한 페이지를 장식할 것이며 Doc.flex는 그 변화의 중심에 서 있음을 선포하는 자리가 될 것입니다. 

이 번 Workshop을 통해 우리 모든 필라테스인들은 한국의 위상을 확인하게 되고 이 변화의 물결을 온 몸으로 체험하게 되는 역사적인 행사가 될 것임을 확신합니다.

ABOUT ME

Hi, I'm Anthony Lett

Anthony Lett

  • The Director of Advanced Education for BASI Pilates

  • Pilates Studio Owner

  • Writer and Teacher from Australia

본인이 직접 필라테스 스튜디오의 오너이며 작가이며 교육자이기도 한 호주 태생의 Anthony Lett 은 필라테스 교육의 “잃어버린 핵심 사항 (missing elements)”에 대한 두 권의 책을 집필하였다. (Innovations in Pilates-Therapeutic Muscle Stretching on the Pilates Reformer / Mat-Work for Health and Wellbeing) 

이 두 권의 책은 필라테스의 창시자 Joe Pilates 의 핵심적이지만 다소 덜 조명된 주제인 “유연성 (Quality of Flexibility)”을 더욱 더 진화시키고 현대적인 개념으로 발전시켰다. Anthony는 대학에서 철학과 스포츠 과학, 훈련의학, 운동의학, 심신의학 그리고 임상해부학의 정규 과정을 이수하였다. Anthony의 이러한 다양한 학문적 영향력은 편안하고 쉽게 즐길 수 있고 풍부한 지식으로 가득찬 필라테스에 관한 집필과 교육활동에 잘 드러나고 있다. BASI Pilates의 고급교육과정 수석이사인 Anthony는 “BASI Innovations in Pilates”를 가르치며 “Pilates Anatomy”라는 국제공인 자격증을 부여하고 있다. 오늘날까지 “Innovations in Pilates”는 전세계 25개국에서 진행되고 있는 핵심적인 필라테스 최고 교육 과정이다.

HISTORY

Anthony Lett은 매년 전 세계를 대상으로 필라테스 교육을 진행하고 있습니다. 필라테스 교육기관으로 명성이 높은 BASI PILATES의 고급 교육과정의 책임자로서 그리고 "Innovations in Pilates" 교육과정의 창시자로서 그의 교육은 필라테스 트레이너들에게 새로움 영감과 도전 그리고 깊은 지식을 제공합니다.

김 민영 교수

차의과대학교 분당차병원 재활의학과 과장

연세대 의학박사

前) 한국전자통신연구원(ETRI) 초빙연구원

​안 기만 박사

휴먼워커스 연구이사

서울시립대학교 스포츠의학 외래교수

대한지질동맥학회 생활요법분과 위원

동화제약 순환기내과 신경과 운동분과 전문 강사

前) 삼성서울병원 스포츠의학센터 책임운동처방사

Day 1

“Anthony Lett 는 필라테스의 역사와 철학과 그 심미적 매력과 그리고 유연성 훈련이라는 평생의 탐구에 대해 얘기할 것입니다. 그리고 "필라테스의 혁신"이 어떻게 전개되어 왔는지 그리고 세계적으로 얼마나 많은 필라테스 선생님들이 열광하는 주제인지를 조명하게 될 것입니다. 또한 현대인의 삶에 유연성 훈련이 얼마나 중요한지와  이 유연성의 훈련을 위해 Doc.flex 가 어떻게 유용하게 사용 될 것인지를 담담하게 설명할 것입니다. 마지막으로 이분은 전세계의 현대인들에게 Stretching 이야말로 인생을 획기적으로 변화시키는 평생의 숙제임을 특유의 논리를 가지고 호소력 있게 설명할 것입니다.“  

" Anthony lett is going to talk about his history with Pilates, its philosophy and aesthetic appeal, and his personal quest for flexibility training. He will describe the history and development of Innovations in Pilates and its popularity world wide with Pilates teachers. Anthony will talk about the need in today's world for flexibility training and his vision for a future with Doc.flex, where we encourage the whole world to take up the life changing practice of stretching"

18:00 

 

18:40

 

19:20

 

20:20

 

 

20:40

Dinner Time

 

Lecture 1

바른 운동에 대한 오해와 이해 - 김민영교수/분당 차병원 재활의학과장

 

Lecture 2

The development of Innovation In Pilates

The meeting of Innovations in Pilates with Doc.Flex. A shared aesthetic and philosophy

The future: StetchFit, classes, studios, certifications.

 

Summary

Introduction of Doc.flex Exercise

Ending

Day 2

Lecture : 원조 조셉 필라테스의 가르침을 포함하여 현대 필라테스의 응용까지의 역사적인 고찰이라는 주제를 다루게 됩니다. 이 주제를 통하여 "필라테스의 혁신"이 어떻게 전개 되어 왔는지 그리고 현대에 사용되고있는 다양하고도 수많은  필라테스 동작의 유래를 정리해보는 시간이 될 것입니다.  계속하여 몸의 "보호적 반사작용"과 "수동적 형태의 스트레칭"의 결과에 관해 조명합니다. 또한 PNF 스트레칭의 유래와 이러한 PNF가 필라테스의 혁신과 닥터플렉스에 어떻게 사용되는지를 논하게 됩니다. 이 부분에서 실제 제품을 사용하여 다양한 PNF 기술을 가르치게 됩니다.  

 

Practical Sessions : 참여자는 각각의 근육군에 대한 스트레칭 방법을 직접 시연 해보기도 하고 수업중 다음과 같은 다양한 방법으로 참여자의 자발적이고 흥미로운 참여를 유도합니다.  ( •역사적인 필라테스 사진들  • 다양한 근육군의 해부도와 다양한 동영상 파일)

리포머와 닥터플렉스를 사용하여 학습자들은 특정 근육군 내부에서 각각의 근육이 일체적으로 움직이는 것을 유지하면서도 어떻게 다양한 동작을 구사하는가를 배우게 됩니다. 학습자들이 동작을 충분히 실험 할 수 있게 시간을 안배하여 모든 학습자가 충분히 바른 동작을 포착할 수 있록 만들어 줍니다

10:00 

 

 

10:35

 

12:00

 

13:00

 

14:00

 

 

 

 

17:30

Lecture

Introduction to Innovations in Pilates for background information

Stretching neurophysiology and PNF

 

Practical work

The calves, Hamstrings, Quads and Hip Flexors, Adductors, Gluteals

 

Lunch

 

Practical Work

The spine-flexion, extension, rotation, lateral flexion

The arms and shoulders

The neck if time permits

 

Summary

​세미나 등록 (25명 선착순 마감)

  • ​주강사    :  Anthony Lett

  • 수강료    :  250,000원 (2016.8.27일 오전 10:00 - 오후 6:00)

  • 등록방법 :  아래 양식 입력 후 입금하시면 등록이 완료 됩니다. 

  • ​계좌번호 :  기업은행 932-015649-01-013  (휴먼워커스 안기만)

환불규정 : 원활한 진행을 위해 2016-8-22 오후 6:00이후는 취소할 수 없습니다.

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